|
|
Оздоровительный цигун
Курс "Оздоровительный цигун"
Новые группы с 31 января (продвинутая) и с 1 февраля (новички) 2011 года.
Цигун – китайская система самооздоровления и самовосстановления организма. Она родилась более 6000 лет назад и сохранялась закрытой в культуре Востока. На Запад система попала всего несколько десятилетий назад и вызвала огромный интерес.
Цигун является оздоровительной методикой, построенной на основе классической китайской философии и являющейся продолжением китайской традиционной медицины. Это базовое знание о том, как помочь своему организму оставаться здоровым, бодрым, в тонусе, а также не стареть, сохранять молодость, долголетие и хорошую потенцию много десятилетий подряд.
Это оздоровительная методика, которая построена таким образом, чтобы занимающийся восстанавливал работу определенных систем и органов, которые нуждаются в коррекции, общую циркуляцию энергии в организме, а также изменял качество своей энергии, делая ее более подходящей для подпитки внутренних органов.
Курс «Оздоровительный цигун» задуман как курс регулярных занятий по общему оздоровлению организма и насыщению его ци (энергией света). Курс подойдет как начинающим, не знакомым ни с одной школой цигун, так и продолжающим заниматься в рамках школы Чжун Юань Цигун или других.
Цель курса:
-> практическое введение в систему оздоровительного цигун, получения опыта групповой и самостоятельной практики.
На курсе «Оздоровительный цигун» будут разобраны следующие техники и упражнения:
- восстановление целостной работы организма: балансировка 5 первоэлементов по системе У-СИН;
- практика набора энергии – упражнение «Большое дерево»;
- методика гармонизации эмоций – массаж меридианальных точек;
- гимнастика на улучшение работы отдельных органов и систем тела – меридианальная гимнастика;
А также: антигравитационная разгрузка для позвоночника, упражнения для повышения качества энергии, питающей внутренние органы, малый небесный круг.
Задачи курса:
- регулярная практика, оздоравливающая и балансирующая организм;
- получение более полного спектра упражнений и методик для самостоятельной работы;
- открытие и применение знаний о личном изначальном здоровье (персональная карта здоровья) для более успешной практики цигун или других систем оздоровления.
Занимающиеся на курсе «Оздоровительный цигун» могут также получить личную энергетическую карту здоровья, выполненную по китайской методике «Четыре столпа судьбы», с персональными рекомендациями, на какие органы им стоит обратить повышенное внимание.
Ведущая: С. Дильман, психолог, практик системы Чжун Юань цигун с 2001 года, инструктор цигун, руководитель Клуба саморазвития и личностного роста «Интурон», прошла обучение по 4 ступеням ЧЮЦ (Чжун Юань Цигун), курсы "Лечебный цигун" (Институт развития имиджтерапии и оздоровительных технологий, Москва), "Физиология йоги", "Физиология цигун" в рамках государственного курса повышения квалификации "Традиционные системы оздоровления" (Национальный Институт Здоровья, Санкт-Петербург), инструкторский курс на государственное свидетельство РФ о повышении квалификации по специальности "Инструктор цигун".
Место проведения занятий: г. Москва, м. Павелецкая, 15 минут пешком. Полный адрес и как добраться - внизу этой страницы.
Расписание занятий - зима 2011 года:
Январь 2011
Новички записываются в группу, начинающую занятия с 1 февраля. Продвинутые занимающиеся практикуют дома - по графику 2-3 раза в неделю или чаще. Начало занятий в продвинутой группе 2 уровня - 31 января, понедельник.
Февраль 2011
Группа новичков (уровень 1) - начало занятий 1 февраля. Запись в группу - до 25 января включительно.
Продвинутая группа (уровень 2) - начало занятий 31 января. До занятий в этой группе допускаются люди, прошедшие курс "Оздоровительный цигун" ранее или прошедшие ступень I практики школы Чжун Юань цигун у другого инструктора.
Расписание занятий цигун
ФЕВРАЛЬ 2011 года
| День и время | Все дни февраля | Группа |
| 8:00-9:45, по понедельникам и средам | 31 янв. (пн), 2 фев. (ср), 7 фев. (пн), 9 фев. (ср), 14 фев. (пн), 16 фев. (ср), 21 фев. (пн), 28 фев. (пн). | Продвинутая группа (уровень 2) - практика второй ступени (средний дань-тянь) В курс войдут: введение и освоение практик 2-ого уровня цигун. Энергетическая меридианальная гимнастика, Большое дерево по 2-ой ступени + дополнительные подготовительные упражнения, работа со средним дань-тянем (Чжун дань-тянь) и включение срединного канала (Чжун Май) через практику "тихого сидения" (Чань Цзо), дыхание телом (4 типа дыхания). Работа с эмоциями. >>> Для продолжения практики занимающихся, освоивших практики здоровья 1-го уровня, работа с энергией света (ци). |
| 15:00-17:00, по вторникам и четвергам | 1 фев. (вт), 3 фев. (чт), 8 фев. (вт), 10 фев. (чт), 15 фев. (вт), 17 фев. (чт), 22 фев. (вт), 24 фев. (чт). | Группа новичков - энергетическая гимнастика и практики здоровья В курс войдут: Энергетическая меридианальная гимнастика на регуляцию функций 12 систем организма (основных органов), упражнения на набор энергии, упражнения на заземление (открытие энергетических каналов ног), тихие практики на глубокую проработку здоровья, улучшение потенции. >>> Для регулирования функций отдельных органов (12 систем), набора и трансформации энергии, глубинной проработки здоровья. |
| 17:00-18:00, по вторникам и четвергам | 1 фев. (вт), 3 фев. (чт), 8 фев. (вт), 10 фев. (чт), 15 фев. (вт), 17 фев. (чт), 22 фев. (вт), 24 фев. (чт). | Индивидуальный курс цигун В курс войдут: инструктаж и введение в практику цигун "с нуля", знакомство с упражнениями и программа для самостоятельной работы дома. На каждом 1-часовом занятии: ответы на вопросы по индивидуальной ситуации, по практике, введение в новые упражнения, совместная практика с инструктором (1-2 упражнения). >>> Для регулирования эмоционального состояния, регуляции функций отдельных органов (12 систем), трансформации энергии, глубинной проработки здоровья. |
| 18:00-20:00, по вторникам и четвергам | 1 фев. (вт), 3 фев. (чт), 8 фев. (вт), 10 фев. (чт), 15 фев. (вт), 17 фев. (чт), 22 фев. (вт), 24 фев. (чт). | Группа новичков (Расписание то же, что и для группы с 15 до 17. Та же программа.) |
Длительность занятий.
Утренняя (продвинутая) группа, ступень 2 - по 1 час 45 минут полное занятие или по 1-1,5 часа (по личной занятости), 2 раза в неделю.
Группа новичков или продолжающих занятия по ступени 1 - по 2 часа полное занятие или по 1-1,5 часа (по личной занятости), 2 раза в неделю.
Индивидуальный курс - по 1 часу, 2 раза в неделю.
Для тех, кто ищет более комплексного подхода и более интенсивной практики рекомендуется сочетание работы в группах 1 и 2 уровня, то есть утром и вечером. Таким образом Вы получите практику 4 раза в неделю по 1,5-2 часа, с понедельника по четверг.
Стоимость занятий: При оплате до 25 января 2011 года включительно
Продвинутая группа (утро) - 2000 рублей / абонемент на 8 занятий в феврале 2011 года (включая 1-ое занятие 31 января и исключая занятие 23 февраля), 350 рублей / разовое посещение.
Группа новичков или продолжающих занятия (день) - 2400 рублей / абонемент на 8 занятий в феврале 2011 года, 400 рублей / разовое посещение.
Группа новичков или продолжающих занятия (вечер) - 2800 рублей / абонемент на 8 занятий в феврале 2011 года, 450 рублей / разовое посещение.
Группа утро + день/ вечер - 3998 рублей / абонемент на 16 занятий в феврале 2010 года.
Для пенсионеров на все группы действует одна цена - 800 рублей за курс из 8 занятий в феврале 2011 года. Посещение группы новичков с 15 до 17 для неработающих пенсионеров бесплатно.
Оплата занятий:
Оплата курса осуществляется до начала занятий:
банковским платежом - скачать реквизиты для оплаты квитанцией.
переводом на Яндекс.Деньги на номер счета № 4100183909803 Яндекс.Деньги.
Сразу после произведенного платежа позвоните нам 8-910-434-57-88 (с 10 до 18) или напишите на e-mail и сообщите имя, фамилию плательщика, способ платежа, сумму и выбранный курс. Вы получите подтверждение места в группе.
Вся запись на курс в любую группу осуществляется до 25 января 2011 года.
В Москве
Телефон:
8 - 910 - 434-57-88 с 10 до 18, каждый день
E-mail
best@inturon.ru круглосуточно
Сообщите Ваше имя, фамилию, контактный телефон, e-mail, желаемый график посещений: разовые занятия или абонемент.
Запись на занятия в феврале 2011 года открыта.
Для новичков. Для тех, кто только хочет познакомиться с цигун рекомендуем приобретение абонемента на 8 занятий на группу с 15 до 17 часов по вторникам и четвергам. Это даст вводную информацию и опыт практики, а также самый необходимый минимум теории. За месяц занятий каждый занимающийся получит свой резульатт и сможет оценить, насколько ему подходит практика цигун, хочет ли он продолжать заниматься.
Если Вы новичок и Вам подходит только вечернее время, Вам подойдет группа новичков с 18 до 20 часов по вторникам и четвергам.
Для продолжающих заниматься. Для тех, кто хочет укрепить здоровье и проработать какие-то физические проблемы с телом, рекомендуется посещение группы с 15 до 17 или с 18 до 20 часов по вторникам и четвергам. Эти занятия работают по 1-ой ступени, то есть нацелены в первую очередь на оздоровление. Курс подойдет всем, кто прошел курс "Оздоровительный цигун" ранее, занимался в других школах цигун или в школе Чжун Юань цигун.
Продвинутая группа. Для тех, кто прошел ранее курс "Оздоровительный цигун" или ступень I в школе Чжун Юань цигун, проработал физическое здоровье и готов двигаться дальше, создана продвинутая группа. Она специально смещена на утро - оптимальное время для занятий цигун. Вы можете прийти на занятие на 1 час, если так позволяет работа или остаться на полное занятие с 8 до 9:45 утра. Занятия идут по понедельникам и средам. На курсе в продвинутой группе Вы освоите практики 2-ой ступени цигун: начнете работу со вторым дань-тянем, откроете часть срединного канала, обучитесь системе альтернативного дыхания - дыхания телом. На этом уровне начинается проработка эмоций. Основная задача 2-го уровня - ощущение "тихо" в голове.
На занятия необходимо иметь с собой: спортивную или удобную форму одежды для всех групп, а также удобные тапочки для зала. Вы также можете принять душ после занятий - для этого возьмите с собой полотенце.
Занятия проходят в специализированном тренинговом центре. Вы получите удовольствие не только от занятий, но и от атмосферы группы и общения с ведущей. Если у Вас есть вопросы по Вашему здоровью, Вы можете получить консультацию ведущей во время, свободное от занятий.
Для того, чтобы получать обновленную информацию по этому курсу и информацию о специальных предложениях и бонусах к курсу "Оздоровительный цигун", введите Ваш e-mail и имя в форму ниже.
Начало занятий продвинутой группы цигун (уровень 2) - в 8 утра, 31 января 2011 года, понедельник. Пожалуйста, придите за 10 минут, чтобы успеть переодеться.
Начало занятий группы начинающих или продолжающих занятия по ступени 1 (физическое оздоровление) - 1 февраля 2011 года, вторник.
Как дойти пешком от метро (15 минут)
М.Павелецкая, радиальная (зеленая) ветка, выход в сторону Павелецкого вокзала. Выходите из здания вокзала (первый выход налево) - сразу направо, идете по ул. Кожевнической (с трамвайными путями), там первый поворот направо - ул. Летниковская.
Идете по ней вверх минут 10 - Вам нужен дом 11/10, это офисный комплекс из одноэтажных зданий слева.
На проходной cкажите, что Вы идете в "Розу ветров".
После проходной возьмите чуть левее и продолжайте путь прямо - до памятника (справа). Там увидите на здании перед Вами вывеску - "Роза ветров". Входите туда, секретарь подскажет, куда пройти в зал.
Точный адрес: ул. Летниковская, д.11/ 10. Если заблудитесь - звоните 8-910-434-57-88, Вам подскажут, как пройти.
Начало занятий:
- продвинутая группа (уровень 2) - 31 января, понедельник, 8:00;
- группа новичков и продолжающих занятия (уровень 1 - физическое здоровье) - 1 февраля, вторник, 15:00.
По всем вопросам звоните 8-910-434-57-88 с 10 до 18 каждый день.
Контакты: телефон 8 910 434 57 88 с 10 до 18 каждый день, e-mail lanadilman@mail.ru
тренинг интуиции
семинар осознания
индивидуальное консультирование
энергетическая терапия
восстановление зрения
оздоровительный цигун
фэн шуй
анализ судьбы и удачи
онлайн-семинары
восстановление зрения онлайн